SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy i mineraly

Czy chodziło Ci o: "witaminy i minerały"?

  • [...] leżąc: 110 x 1 Martwy ciąg: 200 x 1 Przysiad ze sztangą: 120 x 8 wiosłowanie nachwytem: 120 x 8 podciąganie na drążku: ok 20 powtórzeń stosowana suplementacja: Kreatyna, witaminy, minerały , stanofusion, wpc obecna dieta: - w dni treningowe: 3000 kcal 220/100/reszta węgle - w dni nie treningowe: 2600 kcal 220/100/ reszta węgle| podczas [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 09:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - WL 1x120kg, MC 5x160kg, siad ATG 6x140kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - spalacze na yohibinie, omega3, różne frakcje odżywek białkowych, ZMA, witaminy/minerały, BCAA - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: http://pics.tinypic.pl/i/00677/xts6ub0rmyhd.jpg Dodatkowe informacje: Prowadziłem już blog rywalizację w dziale [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 20:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Detoxik/Dziennik/Masa - time to gain some...muscles

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę wpadał - powodzenia ( ale i tak mam więcej ryżu i piersi ) Dlaczego nie jesz brązowego? Pożywny i dobry tyle, że dłużej gotujesz a niższy ig ma Dobra rada - witaminy bierz cyklicznie co drugi miesiąc bo organizm nie może cały czas dostawać wit. tylko z caps. musi je czerpać z pożywienia - ale minerały bierz cały czas. Pozdro

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2010-08-09 20:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przecholowałem z ww. To nic. Kaloryka się zgadza- prawie. http://imageshack.com/a/img838/8559/b8nq.png Okno jedzenia 14-20 http://imageshack.com/a/img843/3807/6sw3.jpg SUPLEMENTACJA witaminy@minerały- 1x do I posiłku, 1x do III posiłku GABA - 3 kapsy przed spaniem 2250mg To by było na tyle. Jutro mam nadzieję, że będzie lepiej!

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2014-05-20 20:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;-) - płatki owsiane, jajo, banan, masło, whey - chleb, makrela, jajka - chleb, pasztet, ser zółty, banan - makaron, pasztet, ser żółty - kurczak, ziemniaki, maslo suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Plecy dzisiaj różnie, czasem lekko bolą, czasem jest ok. Najbardziej czuje tyłek po rowerze %-) [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 20:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] whey, banan - ryż, ziemniaki, udko z kurczaka - zapiekanka z ziemniaków x2 (ziemniaki, ser żółty, indyk, kukurydza, fasola czerwona, warzywa) - śmietana 30%, whey suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Jedzenia śniadania nadal mi opornie idzie, dlatego takie kombinacje, tym razem nie miałam czasu jeśc na raty bo musiałam wyjść. Gdzie te [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 10:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na szyje * basen, masaż, sauna MISKA - ryż, maslo, jabłko, wiórki kokosowe, whey x2 - ryż, mielone wołowe-wieprzowe, oliwa - chleb, masło, szynka wieprzowa, ser żółty suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Do południa dalej miałam lekki stres, więc mimo głodu nie byłam w stanie nic przełknąć :-( Wogóle jakiś dziwny dzień i niemoc dzisiaj, [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 22:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12 nie zrobie @@-) MISKA - owies, banan, masło, jajo, whey - ziemniaki, ryż, indyk, ser żółty, oliwa x2 - zupa grochowa (groch żółty łuskany, ryż, indyk) x2 - jajka suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Dziś po wczorajszym treningu mega zakwasy góry, nóg jakoś nie czuje, chociaż wczoraj na orbim pod koniec same się uginały. Plecy oprócz [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajko, masło, whey - ryż, indyk, jajko, śmietana, pestki dyni (zupa szczawiowo-szpinakowa) - ziemniaki, ryż, wątróbka kurza, jabłko, masło x2 - szynka wieprzowa, jajko suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Obiad miał być na 2x, ale zjadłam prawie cały naraz :-( Wieczorem głodna siedziałam. Zakwasy straszne, szczególnie na tyłku i dwójkach.

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 10:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1719kcal - owies, banan, jajka, olej kokosowy, whey - truskawki, kefir, whey - ziemniaki, ryż, indyk, wątróbka kurza, masło - jajko, makrela, chleb chrupki żytni suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, BCAA Dziś miałam sporo zaległych rzeczy do zrobienia w domu, troche się zmęczyłam, a na zakończenie dnia interwały ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-11 19:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masło, whey - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy - ziemniaki, masło, pierś z kurczaka - chleb chrupki, masło, indyk, ser żółty - jajka, chleb chrupki suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, bcaa POMIARY Pomiary zamiast w niedziele zrobiłam w poniedziałek. Jak na @ nie jest źle, tylko tej fałdy na udzie nie moge zmierzyć @@-) [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 08:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracy nieźle przemokłam, woda miejscami po kostki była, dlatego nie chciałam ryzkować znowu jakiegoś choróbska #-P MISKA 1798kcal 151/61/161 - owies, banan, whey, żelatyna, mąka gryczana, jajko, olej kokosowy, orzechy /x2 - ryż, ziemniaki, schab, indyk, masło, oliwa - ryż, indyk -ziemniaki, wątróbka, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 18:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmęczyło, ostatnio najlepiej mi wychodzi cardio "zombie style" \-) MISKA 1780kcal 151/59/160 - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, masło, ryż, udzieć wołowy - kurczak, ryż TRENING - śledź, indyk, zimniaki, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-19 09:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MISKA Miska w większości policzona, wpadło troche więcej mięska z grilla ;-) - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, białko jaj, brzoskwinia - schab, kurczak, bób, ziemniaki, ryż, masło, ser żółty - ryż, jajo, mąka gryczana, owies, orzechy, indyk - bób, jajo, twaróg, chleb chrupki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 21:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłce, które mnie strasznie nudzą }:-( A tak poza tym dalej mam zakwasy w brzuchu :)) MISKA 1666kcal 152/48/155 - owies, banan, whey, jajko, olej kokosowy, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana, masło - ziemniaki, masło, indyk, ryż TRENING -kurczak, ryż - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 21:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ból i drętwienie pojawia się jak trzymam ręke w jednej pozycji @@-) MISKA 1632kcal 152/48/149 - owies, banan, whey, jajko, olej kokosowy, żelatyna - indyk, jajko, owies, mąka gryczana, masło - ziemniaki, udziec wołowy, kasza jaglana - kurczak, ryż TRENING - wątróbka, ziemniaki suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 20:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15 min. zrobić ponad 3000m. MISKA 1653kcal 148/51/150 - owies, banan, whey, jajko, olej kokosowy, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, ryż, indyk, oliwa TRENING - kurczak, ryż - jajko, ziemniaki, tuńczyk w wodzie, oliwa, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 18:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] energii to nogi były ciężkie jak z ołowiu. MISKA 1477kcal 150/30/152 - owies, whey, jajko - indyk, jajko, chleb - ziemniaki, indyk, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - tuńczyk z puszki, indyk, ziemniaki, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-23 09:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raz nic nie czuje. W tym tygodniu zrobie FBW i cardio, dam im troche odpocząć. MISKA 129/27/149 - owies, jajko, whey, białka jaj, truskawki - ryż, kurczak, masło, marchewka - ziemniaki, ryż, indyk, ser żółty - ziemniaki, indyk, jajko, tuńczyk suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, wapń, gaba, hgh night, pokrzywa, mniszek, cleanburexin, olej mct

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 19:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka jaj - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - kurczak, ziemniaki, masło + nie wliczone białko jajka i troszke wheya suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, bcaa, glutamina Nie pamiętam już kiedy aż tak mnie głód męczył, a mało co ćwicze w tym tygodniu, nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 07:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)